Ernæringsmessige effekter
Effekt
Grønn te er en av de viktigste te i Kina. Det refererer til drikkevarer laget ved å ta nye blader eller knopper av tetrær uten gjæring, gjennom greening, forming og tørking. Fargen på det ferdige produktet og den bryggede tesuppen bevarer den grønne fargen på friske teblader. Changyin grønn te har effekten av anti-aldring, antibakteriell og hypolipidemisk.
1. Anti-aldring
Antioksidantene som finnes i grønn te bidrar til å bekjempe aldring. På grunn av kroppens metabolske prosess, hvis den er peroxidized, vil det generere mange frie radikaler, som er enkle å eldes og forårsake celleskade. SOD (superoksiddisproportering) er en frie radikal scavenger, som effektivt kan fjerne overflødige frie radikaler og forhindre skade på frie radikaler på menneskekroppen. Katekinene i grønn te kan øke aktiviteten til SOD og scavenge frie radikaler betydelig.
2. Antibakteriell
Katekinene i grønn te har en hemmende effekt på noen av bakteriene som forårsaker sykdom i menneskekroppen, og samtidig skader de ikke reproduksjonen av gunstige bakterier i tarmen. Derfor har grønn te funksjonen til tarmsbedring. Studier har vist at te polyfenoler kan fjerne overdreven skadelige frie radikaler i kroppen, kan regenerere svært effektive antioksidanter i kroppen, og dermed beskytte og reparere antioksidantsystemet, og har en betydelig effekt på å styrke kroppens immunitet, forebygge kreft og aldring. . Drikker grønn te i lang tid kan senke blodsukkeret, blod lipider og blodtrykk, og dermed hindre kardiovaskulære og cerebrovaskulære sykdommer.
3. Senk blodfettet
Katekinene i grønn te kan redusere nivåene av totalt kolesterol, fritt kolesterol og lipoproteinkolesterol med lav tetthet i plasma, samtidig som lipoproteinkolesterolet øker med høy tetthet. Grønn te inneholder flavonoler, som har en antioksidant effekt, kan forhindre blodpropper og blodplateaggregasjon, og kan redusere kardiovaskulær sykdom.
4. Gå ned i vekt og miste fett
Grønn te inneholder teofyllin og koffein, noe som kan redusere akkumuleringen av fettceller og derfor oppnå vekttap.
5. Forhindre karies, klart dårlig ånde
Grønn te inneholder fluor, blant annet katekiner kan forhindre tannkaries, og kan redusere forekomsten av plakk og periodontitt. Tannsyren som finnes i grønn te har en bakteriedrepende effekt og kan forhindre matrester fra å multiplisere bakterier, slik at den effektivt kan forhindre dårlig ånde.
Næringsverdi
Grønn te inneholder fluor, te polyfenoler og andre ingredienser, drikke te kan hindre dental karies. Grønn te er rik på vitamin A og vitamin E, og inneholder en rekke anti-kreft og anti-aging sporstoffer. Grønn te er en naturlig bodybuilding drikke, som bidrar til å holde huden hvit og øm, redusere rynker, men også antioksidant, anti-stråling, og forbedre immunitet. I tillegg har grønn te også funksjonene til forfriskende, forfriskende sinn, styrking av immunitet og eliminering av tretthet.
Forholdsregler
Egnet og tabu
Passer for: Personer som røyker og drikker for mye i lang tid
Langsiktige røykere og de som drikker for mye bør drikke grønn te. Personer med feber og tørst og høyt blodtrykk kan drikke grønn te.
Tabu: pasienter med magekald og anemi
Personer med dårlig mage, spesielt de med kald mage, anbefaler ikke å drikke grønn te. Personer med høyt blodtrykk er ikke egnet for å drikke grønn te. Anemipasienter, spesielt de med jernmangelanemi, er ikke egnet for å drikke grønn te.
Mor og barn bør unngå
Gravide kvinner er ikke egnet for forbruk.
Grønn te inneholder koffein, som har en spennende effekt. En høyere konsentrasjon av koffein øker ikke bare hjertefrekvensen og urinproduksjonen til gravide kvinner, og øker dermed byrden på hjertet og nyrene til gravide kvinner. Dette kan lett indusere symptomer på graviditetsforgiftning, noe som ikke bidrar til helsen til gravide kvinner; det vil også stimulere fosteret. Fosterbevegelse er skadelig for vekst og utvikling av fosteret.
Spedbarn og små barn bør ikke spises.
Koffein i grønn te vil øke spenningen i hjernen. Spedbarn og små barn kan ikke sove etter å ha drukket te, irritabilitet, rask hjerterytme, raskere blodsirkulasjon, økt hjertebyrde, tevann har en vanndrivende effekt, og nyrefunksjonen til spedbarn og små barn er ikke perfekt. Derfor vil den økte urinproduksjonen av spedbarn og små barn etter å ha drukket te påvirke nyrefunksjonen til spedbarn og små barn.
Tips
Det er forbudt å drikke grønn te før og etter måltider. Grønn te bør ikke konsumeres over natten. Det anbefales ikke å drikke sterk grønn te på tom mage. Det anbefales ikke å drikke grønn te når du tar medisiner som inneholder blodfortykningsmidler som jernsulfat. Grønn te vann vil redusere effekten av grønn te, så det er ikke tilrådelig å drikke grønn te innen 1 time før og etter å ha tatt dette legemidlet.